Accompagnement sur la gestion du sommeil

Après sa conférence donnée au club en fin d'année dernière, Patrick Lesage pousse son accompagnement sur la gestion du sommeil plus loin avec l'équipe ILCA.

Chez les jeunes sportifs, la performance ne repose pas uniquement sur l’entraînement. Le sommeil, la récupération et la gestion du stress sont des leviers essentiels. 

Les jeunes de l'équipe ILCA bénéficient d'un accompagnement pour mieux comprendre leur rythme de sommeil, pour optimiser leur récupération et pour gérer la pression de la compétition. L’objectif est simple : bénéficier de conseils et utiliser des outils concrets et faciles à mettre en place pour un sommeil optimal et une bonne récupération. Ceci dans le but de progresser durablement, gagner en équilibre et en confiance en soi. 

Performance et Mieux-Etre accompagne en 2026 l’équipe ILCA sur la gestion du sommeil et de la concentration.